たったこれだけ⁈代謝がUPする。

こんにちは

会社員カーコです。

何かと家事や仕事で忙しくって

ダイエットに向き合うことが

できない。

色々なダイエットを試してみたけど

お金も続かない。

自分に合った

何かいい方法を探している

そんな

あなた

まず

これを続けるだけで

パーツをスッキリさせる事ができ

すなわち

「お気に入りの洋服が着れるようになる」

に近づいていきます！

では何をすれば良いの？

体の全体を揉みほぐす事。 

太った体は脂肪細胞がふくらみ

デブ細胞とかしています。

このデブ細胞を揉みほぐす事で

今まで脂肪に圧迫されていた

血管やリンパ管が解放され

たまった老廃物が

脂肪とともに排出されます。

脂肪細胞そのものも押しつぶされて

小さくなるので

サイズダウン

するというわけです。

逆に

揉んでみて痛いと感じるところは

冷えて固まって血行が悪くなっていて老廃物が溜まりやすく、その部分が痩せにくくなって

太りやすくなっている可能性があります。

今回は

お腹のぜい肉揉みほぐしを

伝授します。

①おへそを中心に両手の手のひらを重ねて時計回りに優しくさすります

②みぞおちに両手を当て肋骨の1番下の骨の

ラインから脇腹に向かってさすります

③そけい部を外側から内側に向かって親指4本の指で押しさすります

注意点として

①力を入れ過ぎないない事

圧力を掛けすぎると皮膚が伸びたるみとシワの原因になる

②体調に留意する事

食後1時間以内は消化不良を引き起こす可能性がある

また生理中や妊娠中はホルモンバランスに悪影響を及ぼす事がある

これらを気をつけて

では早速

やってみましょう