たったこれだけ⁉︎part3

こんにちは。

会社員カーコです。

何かと忙しくて

ダイエットに向き合うことができない。

でも痩せて

昔のお気に入りの洋服が

着れるようになりたい。

と思っている

そこのあなた

たったこれだけで

パーツをスッキリさせることが

できるのです。

では

どうすればスッキリとするのか

簡単です。

そうです。

もう

分かりますね！

揉むのです。

体を揉むことで

代謝が良くなり

太った体は脂肪細胞が膨らみ

デブ細胞と化しついます。

今まで脂肪に圧迫されていた

血管やリンパ管が解放され

たまった老廃物が脂肪とともに

排出されます。

part1 お腹マッサージ(前々回)

part2 足裏とふくらはぎマッサージ(前回)に

続いて

今回は

part3 腕のマッサージ

テレビを見ながらでも

簡単に出来る方法を

伝授いたします。

はじめに

腕マッサージの前に

老廃物の出入り口となる

鎖骨を触ります。

強すぎないように摩ること。

次は脇の下を揉むことで

老廃物が

流れやすくする為に行います。

手をグーにして反対の腕全体を

さすります。

内側外側、左右、それぞれ10本

仕上げに腕を上げてブラブラ揺す

今すぐ

やってみてね。